「霍思燕产后如何瘦身」霍思燕产后减肥

霍思燕产后主要是通过饮食和运动瘦身的，她在减肥期间特别注重饮食方面，每日吃吃水煮菜或者一些水果，喝红豆薏米水，吃了午餐之后就不会再吃了，每日执行运动计划，运动到大汗淋漓，然后再去做一些拉伸，一日又一日的坚持，最后瘦下来，并保持健身的好习惯。

霍思燕的饮食瘦身秘诀有以下几个：

1、多喝红豆薏米水

在怀孕后的女性身体容易出现水肿现象，所以在产后应该先消除水肿，可以每天喝一点红豆薏米水，因为水肿一般都是因为身体里面湿气比较大，而红豆薏米水可以消肿祛湿，热量低，并且富含多种维生素，去了湿气，减肥就达到了事半功倍的效果。

2、控制饮食

最重要的一点就是控制饮食，霍思燕说自己每天只能吃—顿饱餐，并且过了中午之后就不会吃饭了，因为减肥本质就是通过热量差瘦身，霍思燕就做到了这一点，这也是她为什么能瘦身成功，而且还瘦身的这么快的原因。

3、多摄入纤维食物

减肥期间多吃一些豆类和杂粮类，能够有效的帮助人体摄入一些纤维食物，不仅含有丰富的膳食纤维，而且热量很低。

结论：总之，霍思燕随后在怀孕之后发福，但是在生产之后却神速瘦身，成功减掉了五六十斤，虽然减肥的过程很辛苦，但是她靠着一日一日的饮食加运动最终成功的恢复到了原来的好身材，所以霍思燕的减肥经历也可以给我们一些借鉴意义，坚持控制饮食，并且持续的运动

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