备孕能吃苦瓜吗 孕初期能吃苦瓜吗

在备孕期间，孕妈妈应当怎么安排饮食？

引言：现在备孕期间要注意的事情是多方面的，无论是生活还是饮食，都要格外小心。在备孕期间要清楚自己能吃什么，不能吃什么，这样做也是对自己负责。所以今天小编想分享的话题就是在备孕期间，孕妈妈应当怎么安排饮食？

一、在备孕期间，孕妈妈应当如何安排饮食？

在饮食上，营养一定要均衡，不能选择某种固定单一的食物，吃很长一段时间。可以选择多样性的食物，例如多吃一些肉类，奶制品，鸡蛋，这样可以补充优质蛋白。也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说西红柿，黄瓜，猕猴桃，樱桃等，这些新鲜的果蔬里面含有人体所需要的微量元素和丰富的维生素C。能给宝宝的发育创造一个十分良好的条件。在早餐上一定要以清淡为主，多吃一些粥，还可以吃鸡蛋加牛奶。选粥的话可以选择小米粥，八宝粥，瘦肉粥，这些粥味道不错，并且营养也很丰富。午餐就应该补充大量的能量，应该吃一些高蛋白、低热量的食物，比如说牛肉，鱼肉，排骨等都能很好的补充维生素D，也能补充人体所需要的钙。

二、在备孕期间孕妈妈不能吃哪些食物？

在备孕期间，切记不能吃苦瓜，因为苦瓜中虽然含有维生素C，但是苦瓜会在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化，干扰胚胎着床。在备孕期间一定不能饮酒，因为酒的主要成分是乙醇，乙醇里面的茶酚胺浓度较高，造成血管痉挛。并且在备孕期间，饮酒的话，很有可能会导致女性卵子生成变异，停止排卵。而且在备孕期间，不要过量的食用辛辣的食物。因为辣的食物，会造成消化功能的紊乱，导致消化不良，便秘，甚至引发痔疮。

#2准备要孩子的女性吃苦瓜好吗

准备要孩子的女性朋友最好不要吃苦瓜，因为苦瓜性寒，女性本身就会有多多少少的宫寒，这样会影响备孕的。备孕可以多喝一些姜和红糖熬的水，这样可以改善宫寒，备孕效果很好，而且孩子在温暖的子宫里比在寒冷的子宫里发育更好。

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