下蹲催生马上见效 下蹲可以催生吗

孕妇下蹲催生孩子是一种比较实用的方法，并且也具有一定的效果，但这个是否会立马见效还是因人而异的，除此之外，孕晚期的女性可以在每天的早晨和傍晚去户外散步30分钟，不过运动的时候要遵循适度原则，不可劳累，其实孕妈也不用过于在意预产期，据统计只有5%左右的妇女在预产期那一天分娩，所以放平心态。

有效果的催生方法有以下几个：

1、运动催生

可以进行适当的体操肢体运动，这种运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力，其实孕晚期的妈妈可以饭后散步，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，并且散步也可以呼吸到新鲜的空气。

2、食疗催生

可以通过一些食物进行催生，比如用空心菜、冬苋菜和糙米熬制的粥，或者吃一些韭菜、荠菜、马齿苋、海带、兔肉，这些食物都具有催生作用。

3、药物催生

如果孕妇通过食疗和运动的方法催生都没有很好的效果的话，那么可以在医生的建议下使用药物来帮助催生，不过这种方法最好要在医生指导下使用。

提示：总之，如果过了预产期还没有生孩子，可以通过下蹲法催生，这种方式确实具有较明显的效果，但这个见效的程度主要还是与产程进展有关系，所以一般都会建议产妇在分娩前多做一些下蹲运动，爬楼梯运动。

但要注意的是进行助产运动时一定要谨慎，比如在下蹲时可以扶着床等固定的物体慢慢的下去，不用一下子立马下去，之后起来的时候同时要注意放松精神状态，及时配合医生进行各项检查。

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