哺乳期产妇能吃西瓜吗？哺乳期饮食

哺乳期产妇能吃西瓜吗？哺乳期饮食

经历怀孕生产的姐妹谈起孕妇饮食想到的应该都会那些不可忽视的饮食禁忌，好不容易把孩子生下来了想要大吃特吃，结果才发现产妇的饮食跟宝宝的健康状况息息相关，很多小姐妹对此伤心不已，今天就来谈谈哺乳期的产妇吃西瓜需要注意得事情与影响。

哺乳期产妇能吃西瓜吗

炎热的夏天到来之际吃上一口清凉的冰镇西瓜简直不要太满足，但是产妇的身体问题，还有在哺乳期产妇的身体状况会直接影响宝宝的健康发育，所以孕妈想吃西瓜还得慎重，不过一般只要产妇的身体状况良好的情况下是可以吃西瓜的，而且哺乳期可以吃的水果也很多。

西瓜是一种很好的、营养丰富的水果，产妇可以适量吃一点，但是西瓜除了糖份就是水，吃太多了没有任何好处，反而会对产妇的身体造成影响，如果吃西瓜太多，会往体内摄入过量的糖分，也会造成糖在血液中的浓度偏高，还可能会引起糖尿病的发生。

提示：哺乳期的女性需要摄入新鲜水果和蔬菜，西瓜中含有大量的营养成分，偶尔吃一点西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶，不过西瓜是凉性水果，在哺乳期的女性吃太多冷的食物或是寒性食物会影响孕妇的身体健康，可能会造成对妈妈脾胃的刺激，同时宝宝出现腹泻的症状。

哺乳期吃西瓜对婴儿的影响

虽然说哺乳期的产妇是可以吃西瓜的，但也只是少量食用，因为产妇在哺乳期时是不能吃太多冷的食物或是寒性食物，尤其是刚进行生产的产妇更要注意，如果食用过多会有不良影响。具体影响如下：

疑问释疑

哺乳期的姐妹对于这个时间吃什么也是绞尽脑汁，因为有的饮食不当不仅会影响自己的身体状况还会通过乳汁将不适传递给宝宝，很多宝妈也是不想看见这种情况发生，所以针对哺乳期吃什么好做了以下解答。

哺乳期吃什么对宝宝好？

哺乳期妈妈的饮食，对于宝宝来说是非常重要的，要保证饮食营养搭配均衡，多吃一些含维生素，含钙锌多的蔬菜水果天然补充食物，例如西柚、苹果等。像辛辣刺激性、海鲜类以及酒类的东西是不能吃的，很容易对宝宝造成过敏情况，以及引起腹泻。

哺乳期什么东西不能吃？

妈妈在哺乳期间的饮食很重要，因为妈妈的饮食会直接影响到孩子的健康。首先回奶食物不要吃，其次，辛辣、刺激性食物不要吃，因为食用后容易伤津耗气损血，导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。还有油炸食物、脂肪高的食物要少吃，这类食物含脂肪多不易消化，哺乳期妈妈消化力差，吃了不利于产后的恢复。

哺乳期的产妇平时也要注意通过水果补充身体所需要的各类维生素，适合在哺乳期进食的水果有菠萝、火龙果、柚子和苹果等，不过产妇需要记住尽管水果可以补充维生素c及多种矿物质类营养素，但是不管是哪种水果都不宜过多使用，过量对身体有害。

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