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听说常吃火龙果能促进胃肠蠕动,那能清理宿便吗?

2023-04-17 01:28:10二胎常识点击:266

火龙果能清理宿便。火龙果除了含有常见的膳食纤维、维生素等营养物质之外,还具有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素以及水溶纤维,食用之后具有润肠通便、养颜美容、预防贫血、预防心血管疾病等作用。此外火龙果还被誉为是“减肥圣品”,因为火龙果中水溶性纤维在食用之后能够产生较长时间的饱腹感,具有良好的减肥效果。但是要注意女性不能一次性食用过多的火龙果,因为女性体质虚冷,食用太多对身体不好。

火龙果的作用

1.润肠通便:火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,能促进胃肠蠕动,润肠通便;

2.养颜美容:火龙果中含有丰富的花青素,可以帮助清除机体的氧化自由基,美容养颜;

3.预防贫血:火龙果含铁量比一般水果高,食用之后可帮助机体合成血红细胞,预防贫血;

4.美白减肥:火龙果热量低,且富含水溶性纤维和维C,食用之后不仅能延长饱足感,还能美白;

5.预防心血管疾病:火龙果中的花青素可以保护动脉血管内壁,让血管更具弹性,减少心血管疾病的发生。

以上就是火龙果的作用,温馨提示,大家在挑火龙果时,要注意表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,最好少吃。

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