孕妇血糖高每天晚饭后走半个小时好吗？

孕妇血糖高每天晚饭后走半个小时是比较好的，这个时间也是比较合理的。长期坚持是可以控制住血糖的。不过㤇注意的是时间不可以过长，不然孕妇会很累，对胎儿也会有影响，所以一定要把握住每天走路的时间。走路是最好的运动，每天坚持走路，可以让肌肉和脂肪细胞刺激胰岛素敏感性，胰岛素的分泌量和功能便能趋向正常状态，不仅能够达到控制血糖的目的，还可以提高身体免疫力。

孕妇血糖高每天走多少分钟好

孕妇血糖高每天走20-30分钟都是可以的，如果你体力不好或者有什么特殊情况，可以分次进行，饭后半小时后在运动，最简单的就是走路，走路的速度要保持中速，这样才能更好的调动起多部位的肌肉，促进代谢和血液循环降低血糖。因为运动使肌肉摄取和利用葡萄糖增加，肝葡萄糖生成降低，血糖降低，对2型糖尿病人，适当运动有利于减体重，提高胰岛素的敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱，对血糖高的孕妇是一个很好控制血糖的办法。

孕妇血糖高每天可以采用摇臂大步走的状态，在快走的同时，增加大幅度摆动双臂的动作，不仅锻炼腿部，还可以锻炼手臂。开始运动前，参考快步走，进行热身运动。快步走时，双臂前后摆动，甩到手臂幅度可以伸展的最高处迈大步。每三十分钟可适当放松下手臂。这样的运动能量消耗大，对呼吸循环系统也能够产生有效的刺激。可以有效的锻炼，从而降低血糖。

孕妇如果出现了血糖高的现象，这时候是可以通过走路而对血糖产生降低的作用，但是也要避免长时间的走路，或者是剧烈的运动，要根据自身的情况来决定，最好也不要盲目的进行运动，避免出现不适的现象。在饮食方面尽量可以选择一些清淡容易消化的食物为主，也要避免吃含糖量高的食物。