黑豆可以促进卵泡的发育吗？有促排卵的功效吗？

2025-03-03 02:22:15二胎常识点击：110

黑豆对于卵泡的发育具有一定的促进作用，并且也是能够促进排卵的；这是因为黑豆里边含有大豆黄酮甙，这是一种无副作用的植物雌激素，可以为女性朋友补充雌激素，因此除了促进卵泡发育以外还能够促进输卵管发育、增强输卵管节律性缩短的振幅，而且除了黑豆以外，其他还有很多食物也能促进卵泡的发育。

有利于卵泡发育的食物

1.谷类食物：一般谷类食物都有利于卵泡发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、黄豆、小麦等，尤其黄豆和黑豆含有雌激素比较高；

2.富含维生素e的食物：维生素e能够有效的促进女性身体里面激素的分泌，尤其是雌性激素的分泌，常见的食物有玉米、豆油、葵花籽油、花生油、菜籽油等等；

3.含有丰富的植物雌激素的食物：可以通过吃富含植物雌激素的食物来增加缺乏的性激素，比如洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物，都有丰富的植物雌激素。

但是饮食的调理作用都是有限的，所以不要完全依赖于饮食调理，更多的是饮食调理是辅助作用，还是应该去医院进行针对性就诊和用药。