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备孕前多久开始吃叶酸?备孕前多久开始吃叶酸比较好?

2022-11-28 13:55:29二胎政策点击:306

叶酸备孕前多久开始吃

即使日常饮食多样,营养均衡,也难以保证能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。所以在备孕前3个月就应该开始补充叶酸。

孕早期是胎儿器官系统分化的关键时期,细胞生长分裂十分旺盛。如果此时缺乏叶酸可引起胎儿畸形,如神经管畸形,包括无脑儿、脊柱裂等疾病。另外叶酸缺乏还可能引起早期的自然流产。

到了孕中期孕晚期,除了胎儿生长发育之外,母体的血容量,乳房胎盘的发育使得叶酸的需要量更加大增。叶酸不足的话,孕妇容易发生胎盘早剥,妊高压,巨幼红细胞性贫血等疾病。胎儿则易发生宫内发育迟缓,而且胎儿出生后的生长发育和智力状况都会受到影响。有美国的研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的概率会降低。

#2备孕叶酸什么时间吃比较好?

一般建议备孕前三个月开始服用叶酸。叶酸对于预防胎儿的神经管畸形、开放性脊柱裂、脑积水或者是无脑儿有非常明确且积极的预防作用。一般有妊娠计划的,建议在怀孕之前3个月就开始补充叶酸,这样才能使女性体内叶酸达到稳定的浓度,通常没有不良妊娠史的孕妇补充0.4mg就可以了,但是如果既往曾经分娩过神经管畸形孩子的孕妇,需要在医生的指导下服用。

除孕前需要补充叶酸,在孕期也要注意补充叶酸,一般需要服用到怀孕3个月,此后服用含有叶酸的复合维生素即可。除补充叶酸还需要适当补钙和铁,但具体要根据孕检来判。饮食上要营养均衡,荤素搭配,尽量从食物中摄取营养。

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