过来人能说说三个月大的宝宝吃什么比较有营养吗？

三个月的宝宝最好是母乳为主比较好。因为母乳是婴儿最重要的营养来源，母乳不仅特别容易消化吸收，而且可以给宝宝提供全面的营养，所以宝宝最好是吃母乳。如果宝宝不喜欢吃母乳，可以适当的添加辅食，最好是添加果汁或者蔬菜汁，可以给婴儿提供丰富的维生素，非常适合婴儿饮用。

三个月宝宝可以吃的食物

1.食用母乳：刚刚出生的宝宝最好是以母乳为主，因为母乳是最好的食物，可以提供丰富的营养物质，并且容易消化；

2.喂养果蔬：如果有的宝宝必须添加辅食，可以饮用果汁、蔬菜汁，补充维生素，可以让宝宝的大便变软，容易排泄；

3.蒸蛋黄：正常情况下添加辅食是在4个月大的时候，由于刚刚出生不久的宝宝铁物质比较的少，可以蒸蛋黄给宝宝吃，补充铁物质；

4.补钙产品：可以用温水冲开，加入葡萄糖酸钙或者维生素AD滴剂，这样有利于宝宝的吸收，宝宝食用时最好是不要空腹，会造成高钙血症。

最后，宝宝刚刚出生才三个月最好是以母乳为主比较好，不仅给宝宝提供营养，还容易消化，所以是给宝宝喂养母乳是最好的。如果宝宝不吃，就只能够适当的选择添加辅食，或者是购买婴幼儿奶粉配方。