产后母乳不足可以喝哪些催乳汤下奶？

2023-02-14 09:34:06二胎政策点击：179

产后母乳不足可以喝的催乳汤有：豆腐鲫鱼汤、乌鸡汤、花生猪蹄汤等。上一年我刚生完孩子的时候，身体较为虚弱，奶量很少，当时也是想母乳喂养，可是接连多天都没多少奶，只好去医院咨询医生，然后也听了营养师的意见，结合自身所需，婆婆为我熬制了这些催乳汤，喝了后的确奶量增多，而且奶相比之前更加浓稠。以下是我当时喝的催乳汤，希望对产后母乳不足的宝妈有所帮助。

产后母乳不足可以喝的催乳汤

1.豆腐鲫鱼汤：豆腐和鲫鱼都含有催乳所需蛋白质，从而达到有效催乳；

2.乌鸡汤：汤内富含各种微量元素，有补气健脾的功效，对刚生产完的宝妈有很好的恢复作用；

3.花生猪蹄汤：将花生、红枣和猪蹄进行小火慢炖，熬出浓稠汤汁即可。花生和红枣有助于补气血，而猪蹄富含胶原蛋白，有助于打通乳腺，增加奶水。

以上几种催乳汤都是我自己喝过的，个人感觉有一定的效果，不过这也是因人而异，所以仅供参考。我是将这些催乳汤作为辅助手段，主要还是保持心情的愉悦，经常喝水，保证充足的睡眠质量。

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