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精子活力低怎样预防,精子活力检测最佳时间

2023-03-18 07:21:18二胎政策点击:186

精子活力低怎样预防

1、戒烟:吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一,男子精子完全成熟需要90天,在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在,因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

2、避免高温:少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

3、防止过度肥胖:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

4、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

5、改变不良生活习惯:不喝酒、不熬夜,酗酒会造成睾丸萎缩,而熬夜则会加剧疲劳,影响精液质量,建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

精子活力检测最佳时间

精子活力很多人都不是很了解,其实精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率,而精子的活力可以分为以下的三种情况。

1、检查精液量,精液是一种黏稠的液体混合物,一般它如果在正常情况下不会少于点五毫升,并且在在五日内没有排过精子,而第六日精量达到三至五毫升。

2、精液的色泽和粘稠度,精液由精子和精浆组成,它一般在正常情况下呈现为白色,并且过一小段时间大约在十分钟过后,常会液化为透明的液体,若是长时间没有射精的话,之后若是排出了淡黄色的精液也是正常的。

3、酸碱度,精液呈弱碱性,PH值为7.2~7.8,如果出现精液偏酸的情况,精子的活力会降低,若是碱性增强的话,精子活力会过于活跃。在医生检查精液的时候,必须要用新鲜的精液检查,做好是用不到个小时的精液。

男性朋友在检测精子活力之前,要先禁欲3-5天,这样的检测结果相对来说会准确一点。

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