备孕能吃螃蟹吗（孕妇可不可以吃螃蟹）

如今，很多小夫妻对于怀孕生子都是非常重视的，怀孕前也会做好充分的准备，很多夫妻都会提前几个月甚至提前半年开始备孕，为的就是能够孕育一个健康的宝宝。在备孕期间除了做好孕前检查，调整生活作息等，饮食上也会非常注意，那么备孕能吃螃蟹吗？小编来告诉你。

备孕能吃螃蟹吗

说起螃蟹，那可是很多人都非常喜欢的美食，尤其到了秋天螃蟹上市的季节，更是深受广大食客的喜爱。螃蟹本身的营养价值也是非常高的，除了富含蛋白质和碳水化合物外，还含有铁，钙，磷，核黄素，维生素A等等微量元素。具有活血祛痰、滋肝阴、清热解毒等功效。不过螃蟹虽然美味又有营养，但是在备孕期的女性是不宜吃的，这是因为螃蟹性寒凉，易使女性出现宫寒的症状，不利于怀孕。而且螃蟹也是高致敏性的食物，过敏体质的人群更是不宜食用，且嘌呤含量高，痛风患者也应忌食。因此，如果是在备孕中，那么最好还是不要吃螃蟹了，可以吃一些海鱼或是虾类来代替螃蟹。

备孕应该多吃什么食物

1.提高精子卵子活力的食物应多吃。在备孕期间，男女双方都要多吃一些提高精子和卵子活力的食物，例如瘦肉，鱼虾，动物肝脏，时令的新鲜果蔬，蛋类，豆类，豆制品等等。

2.富含钙铁等微量元素的食物要多吃些。在怀孕时女性是极易发生缺钙以及缺锌等情况，因此，在备孕的时候就要有意识地多从食物中补充这些营养物质。可以多吃些鸡蛋，猪肉，牛奶，黄绿色蔬菜和奶酪等。

3.少吃精加工食物，多吃自然食品。所谓自然食品，指的就是比较新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿色无污染的食物，还可以多吃些野生的菌类。少吃精加工过的食物，例如午餐肉，火腿等。

备孕是怀孕之前的一个准备工作，对于准爸爸准妈妈来说还是很重要的，因此一定要重视起来。从孕前检查，饮食习惯，生活作息调整等方面来进行改善。同时也要积极锻炼身体，让自己能够有一个好体质，能够保持充沛的精力，对于怀孕是大有益处的。以上就是关于备孕能吃螃蟹吗（孕妇可不可以吃螃蟹）如何的全部内容了。