产后和水鱼汤的好处？(产妇水鱼汤正确配方和做法解析)

产后和水鱼汤的好处？（产妇水鱼汤正确配方和做法解析）今天给大家简单讲解一下。

水鱼汤的标准配方

水鱼其实就是我们所说的甲鱼、团鱼、王八等，不同的地方叫法是不一样的，而产后可以用水鱼，然后添加生地黄20g、草果2个、老姜片10g、红枣7枚、淮山药50克、女贞子15克、陈皮15克、杞子15克、桂圆50克所组成，不同的患者在配方添加上面是会存在差异的，但是大致的功效都是一样的，适合产妇饮用。做法：主要是先将水鱼去头爪，内脏一同去掉，可以用姜片、小葱和料酒去腥，清洗干净备用，然后将中药材清水浸泡10-20分钟，其次将水鱼放入砂锅中，加入浸泡好的中药材，加水，没过食材。先用大火煮沸，再用中小火熬制1个小时，起锅之前调味即可。

产妇喝水鱼汤的功效

水鱼汤的营养价值是很高的，可以起到增强抵抗力、下奶、补血等作用，所以很多分娩后比较虚弱的产妇，都是可以喝水鱼汤的，而且做法也是比较简单的，在家就可以完成。

1. 1. 增强抵抗力：水鱼汤中的营养是很丰富的，像优质蛋白、钙元素等都是具有的，这些都是对身体能够起到调理的作用，使自身的抵抗力增强，还可以促进伤口的愈合；
2. 2. 下奶：水鱼汤还具有活血通络的功效，像一些产妇自身母乳不足，是可以喝水鱼汤，从而可以达到催乳、下奶的效果，同时能够补充气血；
3. 3. 补血：汤中具有丰富的铁元素，可以帮助促进骨髓造血功能，达到补血作用；
4. 4. 美容养颜：从怀孕那一刻起，体内的激素会就发生很大的变化，有些妈妈就会出现皮肤变差、长痘、长斑等情况，而产后喝水鱼汤是可以滋润肌肤的，因为具有多种维生素和胶原蛋白，能起到美容养颜，延缓衰老的作用。

总的来说，水鱼汤的营养物质是比较丰富的，很适合产后饮用，而且水鱼汤还是一种助孕饮食，在备孕期的时候饮用是可以促进卵泡发育的，可以增加受孕的几率。

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