2023-06-22 21:54:50二胎政策点击:214
在月经走后的黄金7天可吃一些红枣、枸杞等不气血的食物,这样可以帮助女性快速的恢复气色。一般在生理周期第8—14天,就是月经结束之后的七天,这可是补血的黄金时间。此期是由于卵泡生长,分泌的雌激素愈来愈多,使血液中雌激素水平逐渐升高,从而对子宫内膜产生修复作用。身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快,处于一个内在巅峰状态,这时做任何保养工作都会事半功倍,也就是指女性月经结束后的第1天到第7天,是每个女人的“黄金七天”。这个时候主要以饮食补血为主。
女性月经走后容易出现气血虚亏的现象,月经走后多吃些补血的食物,具有调理气血的作用,并且含有丰富的铁元素,铁元素比较容易被*吸收利用可改善身体贫血问题,女人月经走后是补血的黄金时期。
以上就是在月经走后的黄金7天中可以吃的一些食物,这些食物可以快速的帮助女性身体的恢复,还可以滋养卵巢,是很多女性在月经走后首选的食补,能够起到养血造血的功效,可以改善月经过后身体乏力。
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