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临产前吃什么水果好(孕晚期饮食)

2023-07-14 04:53:33二胎政策点击:119

临产前吃什么水果好?这是许多准妈妈们都抱有疑问的。妈妈们是世界上最伟大的人,总是想着给宝宝最好的营养。此外,了解临产前吃什么,还能帮助孕妇拥有充足的体力,缩短产程,减少意外的情况发生。那么今天妈网就带大家了解临产期吃什么水果好吧!希望能够对各位妈妈们有一定的帮助。

1、山楂

据大家所知,山楂是十分开胃的,是很多小孩子都十分喜欢的零食。但是,其实山楂有着很多功效。在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象,适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用,并且还能排出子宫内的瘀血。

2、桂圆

桂圆营养极为丰富,我国中医认为桂圆入脾经心经,可以补血。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

3、橘子

橘子是十分普遍的水果,却也同样拥有神奇的功效。橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。因此,适当的吃橘子,可以防止出血过多。另外,橘子中所含的钙质,能够促进宝宝牙齿,骨骼的生长。除了这两个作用,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。

4、香蕉

有专家建议,产妇产前应多吃香蕉,因为众所周知,香蕉具有通便的功效。因为妈妈们在怀孕期间都喜欢卧床休息,导致肠胃蠕动功能较差,会诱发便秘。而多吃香蕉就有利于促进肠胃蠕动,而且香蕉中富含的纤维素和铁质也能够补血。

以上就是妈网总结的临产前吃的水果。在这里妈网提醒各位孕妇,在怀孕期间必然是需要补充高蛋白质高营养的食物,但是水果和蔬菜是同样不能够缺少的。此外,吃水果应该选择品性温和的,避免寒凉的。吃的时候也应该坚持适度为原则,不能够过量食用!以上就是关于临产前吃什么水果好(孕晚期饮食)如何的全部内容了。

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