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哺乳期瘦身的误区,哺乳期肥胖的原因

2022-12-20 20:58:55高龄二胎点击:138

哺乳期瘦身的误区

1、新妈妈喜欢吃很多太咸的食物,或者是喜欢吃含有大量的酱油和辣椒酱等口味比较重 比较刺激的调味食物,或者一些经过腌制的食品等等,如果人体摄入大量这种食物,就会使我们的身体内水分滞留不会被排除,就会直接导致体重无法减下来。

2、一些新妈妈 ,为了在哺乳期减肥瘦身,不吃正餐以外的其他任何点心。其实如果平时不吃是可以的,但是在哺乳期间,如果吃的不够,就会导致奶水的分泌不够,宝宝就会没有奶吃,那么新妈妈也不能消耗比较多的热量。

3、有一部分的新妈妈喜欢刚生完宝宝,就开始做瘦身的运动,这个会直接影响子宫的康复,如果更严重的情况会导致子宫出血,对于分娩的创伤口,无论是剖腹产,还是顺产的伤口都是十分不利的。

哺乳期肥胖的原因

1、先天性肥胖

有一部分的新妈妈,由于自身体内的物质新陈代谢比较的慢,而吸收的速度远远大于分解的速度,这样就会造成新妈妈脂肪细胞又大又多,全身都是这种脂肪细胞,脸上还圆圆的,有婴儿肥的这种现象。

2、饮食过度引起的肥胖

有一部分的新妈妈,由于饮食没有节制,喜欢吃甜食,很油腻的食品,那么就会长很多脂肪,脂肪很多都会分布于腹部,这样的情况就会引起新妈妈体内脂肪细胞很大,但是数量不太多,属于虚胖的类型,脸,脖子,腰部,这些位置很肥大,用手一捏感觉是松垮垮的,一点都不结实。

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