15岁的小姑娘血压高到160应该吃什么降压？

2022-12-24 08:22:55高龄二胎点击：268

想要降低血压可以多吃一点水果和蔬菜等，水果中的猕猴桃和橙子都是可以充分降低血压的水果。血压就是血液从心脏流到血液达到全身各处时对血管壁产生的压力。患有高血压就是因为血管变窄，血液不能够很轻易地流淌在各个身体部位原因。高血压虽然是可以通过药物来降低，但是最好还是通过日常生活中合理饮食、锻炼、放松心情等来降压。

降血压的食物

1.蔬菜类：芹菜、茼蒿、韭菜、黄花菜、菠菜、胡萝卜、萝卜等都是可以充分降压的蔬菜；

2.水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、虾皮等富含丰富的甘露醇，并且甘露醇有利于消肿、促尿的作用，所以在一定程度上是有降血压的效果；

3.水果：水果中的苹果富含丰富可以降低血胆固醇、降血压的成分。并且，香蕉中有丰富的钾，每天吃上一根香蕉就可以满足体内钾的要求，稳定血压。另外柿子也有降低血压的功效，同时还可以预防动脉硬化。

以上就是可以降低血压的食物，平时多吃以上食物的同时还可以适当的运动，肯定会对降血压有所帮助

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