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孕妈妈食道火热怎样缓解?5个方法有用缓解,在临产后胃部烧心就会消失

2023-02-03 20:25:25高龄二胎点击:175

孕妇食道灼热怎么缓解?5个办法有效缓解,在分娩后胃部烧心就会消失

  女性怀孕后身体会出现不同的反应,孕早期以出现的早孕反应为明显症状,到了孕中期孕妇身体相对于轻松许多,此时食欲也会变得非常好,摄入的饮食量就会增长许多,于是就容易出现胃肠不适使得食道灼热的情况。那么孕妇食道灼热怎么缓解?

  孕妇食道灼热缓解办法

  1.少吃多餐:女性怀孕后子宫增大胃部会受到挤压,容积就会减少,若一次性进食太多食物就会导致胃容积过大,引起食道灼热。所以,一日饮食要做到少吃多餐,有规律的进食三餐,中间适当加两餐点心即可。

  2.适当的活动:饭后孕妇需要进行适量的活动,散步、瑜伽、孕妇体操等均可,避免饭后的立刻平躺、仰卧,同时孕妇可以练习深而缓的呼吸,促进膈肌力量,有助于缓解食道灼热的情况。

  3.睡觉姿势:睡觉以前尽量不要进食,可以避免食物停留在胃内,使胃酸分泌过多。睡觉的时候可以把头部适当抬高或者在头部放一个楔形的枕头,缓解胃酸反流。如果胃酸反流严重,必要的时候也可以用一点小苏打饼干缓解。

  4.饮食调整:尽量不要吃酸味食物或者辛辣、刺激的食物,避免对胃黏膜造成刺激。同时不要暴饮暴食,需要细嚼慢咽,餐后半个小时适当喝点水,可以有效缓解症状。

  5.按摩缓解:孕妇食道出现灼烧感,可以按摩足三里穴,这有助于缓解胃部不适。也可以多做腹部顺时针的按摩,有利于促进胃肠的蠕动。

  孕妇食道灼热立马缓解,以上5种方法可以有效的缓解孕妇的胃部不适。孕期做好饮食规划、适量活动、放松心态等,各方面进行调理,能有效促进胎儿和母体的健康。此外,孕期要积极配合产检,有不适的情况要立即就医处理

以上就是关于孕妇食道灼热怎么缓解?5个办法有效缓解,在分娩后胃部烧心就会消失的全部内容了。

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