高龄备孕的方法有哪些？这3点助你提高受孕率

随着生育政策的放开，很多夫妻都在准备生二胎或者三胎，而在这些夫妻当中，很多女性已经上了年纪。 对于想要顺利怀孕的大龄女性来说，孕期除了要多休息外，还要保持充足的睡眠，做好一些其他的预防措施。 那么，高龄备孕的方法有哪些呢?

高龄备孕的方法有哪些

1.积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后怀孕，各种疾病的发病率都很高，不仅会影响受孕，还会极大地影响到怀孕后自己和胎儿的健康安全。 因此，有必要在孕前进行积极的治疗，待完全治愈后再怀孕。

2. 怀孕前进行健康检查

高龄怀孕的女性比年轻女性更容易出现身体异常。 所以，准备怀孕的时候，去医院做个全面的健康检查，包括老公。 如有异常，应先积极治疗，将身体调整到健康状态。

3.孕妇要注意孕前饮食

夫妻应该在开始尝试怀孕前半年开始调整饮食并戒烟戒酒。 在怀孕期间，应注意营养均衡的饮食。 可以补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素。 您也可以在医生的指导下服用中药和药膳来调理身体，增加受孕机会。

如何提高高龄受孕率

1.做孕前检查。 老年妇女的身体可能有一些遗传疾病或子宫和卵巢的异常情况。 如果出现这种异常情况，一定要及时处理，以增加怀孕的可能性。

2.补充叶酸。 孕期补充叶酸很重要，以免胎儿先天畸形，高龄女性最好在备孕前三个月及时补充叶酸。

3.调整你的生活习惯。 很多老年妇女可能因为需要社交而经常熬夜、喝酒等。 这时候就要及时调整自己的状态，这样才能保证自己有健康的卵子，受孕的概率也会因此而提高。

高龄备孕期间不能吃什么

1.吃“受污染”的食物。 准妈妈和爸爸在饮食中应尽量选择新鲜、天然的食物，避免食用含有食品添加剂、色素、香精、香精、防腐剂的食物。 否则，这些物质在体内的积累会导致慢性中毒，甚至导致宝宝畸形。

2.吃腌制食品。 这类食物虽然味道鲜美，但含有亚硝酸盐、苯丙烷等，长期食用会导致胚胎畸形。 这是想要生孩子的夫妇在怀孕前必须戒掉的饮食习惯之一。 尽量避免吃一些香肠和咸的食物。 肉类、咸咸鱼、咸菜等食品。

3. 吸烟。 可想而知，吸烟肯定会成为孕前必须戒掉的饮食习惯之一。 胚胎发育，导致胎儿畸形。 不管你有多上瘾，为了你的宝宝，戒烟吧。 建议停止时间：爸爸妈妈最好在计划怀孕前3个月或半年戒掉吸烟的坏习惯。