常用红景天来改善睡眠，为什么有人却说不能晚上喝？

因为红景天具有中枢兴奋的作用，因此不建议晚上泡水饮用。红景天是一种中草药，具有益气活血，通脉平喘之功，并且红景天的根和根茎还能入药当做药材。一般来说去高原地区旅游的朋友一定会想到它，因为红景天具有很好的减缓高原反应功效，也是使用红景天的用途最多的地方。但是红景天在食用的时候要注意一些禁忌，比如不要在晚上食用，因为在晚上食用会影响人的睡眠情况。

红景天是我们现在不少人都爱吃的中药材，因为红景天的滋补效果特别强，所以在平时就有不少人都会选择把红景天来泡水喝，这是非常不错的一个养生的好方法，但是用红景天泡水喝也会存在禁忌，所以说我们必须要小心服用，不然很容易就导致健康受到影响，我们要重视。

1.孕妇禁用：孕妇是特殊人群之一，一般在怀孕期间都是不建议服用红景天，避免对腹中胎儿造成影响；

2.过敏人群禁用：过敏体质的人群要慎重食用红景天，因为服用之后很有可能出现全身红肿或是瘙痒等情况；

3.保证良好的生活习惯：少吃辛辣或者刺激性食物，尽量避免饮酒，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜；

4.服用时间：红景天能够加强心肌功能和脑部活血，因此不建议晚上服用，避免影响睡眠；

5.感冒期间不能食用：若是正在发烧、咳嗽的人不建议使用，这时食用红景天会导致在病况更严重。

由于红景天具有很强的滋补作用，并且不存在严重副作用，因此变得越来越流行，而且红景天不仅能够入药还能够作为天然的护肤品使用，对人体相当的有帮助，但是因为它的药性比较早，本身存在着一些禁忌，所以人们在服用红景天的时候一定要紧记它的注意事项。

因为红景天具有极大的药用价值和滋补价值，所以只要大家在食用的时候牢牢记住其使用禁忌，就能发挥出红景天的最大价值。一般来讲，红景天的吃法相当的多，像红景天煮粥、红景天泡酒等等，但是其中最简单的吃法就是泡水，除此之外还可以将红景天和排骨等肉类放在一起煲汤。

1.红景天泡水：首先准备10～15克的红景天，10克的圆肉或杞子以及大枣2～3粒泡沸水，每日1～2次能促进人体自身调节；

2.红景天煲汤：准备20～30克的红景天，15克的北芪和枸杞子1，大枣5～7粒、雪莲花3朵，褒鸡、排骨或瘦肉，之后将肉类食物煮熟之后加入剩余材料煲汤，可以治疗肺病、神经麻痹症、退烧等。

现代医学研究证明，红景天中含有35种微量元素，18种氨基酸，维生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物，其营养成分齐全且配伍合理，在目前所发现的植物中是罕见的，因此大家在食用红景天的时候要掌握正确使用红景天的办法，避免因食用方法食失误出现问题。