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做好日常中的健康护理(定期做女性健康评估)

2022-11-24 17:07:14家有二宝点击:172

做好日常中的健康护理

除了通过各种检查来掌握自身的生殖健康状况之外,做好日常细节方面的把握,也是保障女性健康的重要环节。

(1)建立健康的生活习惯

避免熬夜,长期熬夜会造成内分泌失调、影响生殖器官的功能,同时还会降低身体抵抗力;戒烟、限酒,烟酒对女性生殖系统具有极大的破坏性,对未来的宝宝也有不良影响;注意饮食上的健康、规律,减少垃圾食品的摄入,避免暴饮暴食。

(2)进行适量的运动

运动可以有效调动各项身体机能,增强体质,在面对疾病侵袭时能更有效地抵御。

但应该注意的是,运动要注意掌握强度和方法,不要太过激进,也不要为了追求极致而走进过度减脂和服用药物的误区。

(3)养成正确的私处卫生习惯

尽量选择纯棉透气的内裤,并每天更换;每天用温水清洗私处,避免使用洗剂,保持私处的天然环境;大小便后由前往后擦拭,防止细菌污染私处;生理期要勤换卫生巾,保持私处的透气性;非医嘱情况下,严禁阴道灌洗。

(4)不要讳疾忌医

除了每年的例行检查,日常如果发现身体有任何异常时,都应该及时去医院就诊。不要因为是妇科问题,就害羞或觉得不是什么大事,这往往会延误病情,把本来简单的问题变得棘手,给后面的治疗带来不必要的麻烦。

总有人说这个世界上没有丑女人只有懒女人,以为女性有外表就可以了,但其实不是这样的。相比于自己那精致的外表,照顾好自己的生殖系统的健康才是更重要的,因为生殖健康对于女性来说有着举足轻重的作用,那么女性应该如何守护自己的生殖系统健康呢?

定期做女性健康评估

解决问题不如预防问题,提前把风险消除在萌芽阶段,才能最大限度地减少伤害。<>说起来,女性健康评估的检查并不复杂,而且有着十分积极的意义。

比如妇科手检,可以初步检测女性外阴、阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢以及骨盆腔内壁等有无异常;

腹部B超则能进一步探查是否存在子宫肿瘤、子宫内膜异位、卵巢肿物、盆腔内炎性肿块或脓肿等情况。

特别值得一提的是,近几年越来越受到重视的两种检测:液基薄层细胞检测(TCT)和人乳头瘤病毒检测(hpV),通过二者的联合检测,极大地提高了对宫颈癌的筛查率,是目前预防和发现早期宫颈病变的有效手段。

所以,对于成年女性来说,一定要每年定期进行健康评估,防患未然、防微杜渐,将疾病隐患降到最低。

1、健康状态下,更好地呵护自己的身体。

提高对自身健康的管理意识,通过调节生活状态等来提高身体的抵抗力,在生育、生活质量等方面收获更好的保障。

2、有问题时,及早干预,防止病情恶化。

当评估发现身体异常时,也能及早干预和治疗,避免出现不可挽回的后果。

当然,女性生殖健康并不单指器官没有病变,特别是对于育龄女性来说,生育力更是评估生殖健康与否的重要组成部分。

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