30多岁妇女痛经是什么原因（女人痛经吃什么好）

月经对于女性来说都不陌生，正常情况下月经每个月都会来临一次。在经期有很多人的身体会出现一些不适的症状，比如会出现痛经的情况。妇女因为月经来的时间已经很长了，痛经的现象比较少，那30多岁妇女痛经是什么原因？

30岁的妇女出现了痛经，原因肯定是没注意保暖所导致。经期的保暖工作十分重要，如果没做好保暖工作的话很容易导致经期出现着凉的情况。经期着凉对身体影响程度很大，容易引起痛经这个现象。

如果30岁的妇女在经期情绪不好的话，也会导致痛经的情况出现。30岁的时候工作会比较忙碌，而且妇女在家庭这方面也需要用心，这样就会导致压力特别大，从而影响到她的心情，导致痛经的情况加重。想要避免这种情况出现一定要注意保持愉悦的心情。

在经期饮食不当也会导致妇女出现痛经的情况。进入经期后要注意饮食的清淡营养，还需要注意不要吃一些过于生冷和辛辣刺激的食物，如果妇女在经期没注意这些问题的话，也会导致痛经的情况出现，而且痛经的症状会加重。以上就是关于30多岁妇女痛经是什么原因（女人痛经吃什么好）如何的全部内容了。