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新妈妈应该如何使用产后束腹带,正确使用方法是什么?

2023-08-22 06:54:58家有二宝点击:153

产后使用束腹带使用方法是先仰卧和平躺将膝盖竖起,最好是大腿与腹部尽量成直角,将束缚带展开放于身下,将束腹带的两端拉起来后其松紧度调整为合适自己的程度。在选购束腹带的时候应该选择穿戴舒适和透气性好的最好,建议不要一次性佩戴太长时间,以免引起盆腔的血供不好,在专业人士的指导下使用束腹带会更加好一些。

束腹带的正确使用方法

1.步骤一:女性选择仰卧、平躺,把双膝竖起,其脚底平放在床上大腿尽量与腹部成直角,将臀部抬高,在臀部下垫一个垫子;

2.步骤二:姿势做好后,将双手的手掌放在腹部,从下往上按摩内胀,帮助提升内脏的位置;

3.步骤三:将束腹带展开放在身下,将两端拉起来后,调整到合适的松紧度将毡扣固定于粘贴处;

4.步骤四:束腹带扣好后其位置不能够过紧,也不能够过高,避免导致呼吸不畅需要调整好位置。

最后,建议宝妈们不要想全部靠束腹带进行瘦身,产后恢复的最佳时间为产后三个月,最好是在这三个月可以进行适当的锻炼,要保持饮食的合理,能够逐渐恢复产前的身材。

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