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有哪些5分钟就能缓解痛经的小妙招?

2023-09-07 00:55:12家有二宝点击:126

缓解痛经的方法有很多,如红枣姜茶、益母草煲鸡蛋、当归乌鸡汤、泡脚、按摩等。由于每个人的体质不同,痛经程度也是不一样的,如果痛经症状严重,建议大家去医院做一个检查,找到病因,针对性治疗,避免对生活和身体健康造成危害。

5分钟缓解痛经的方法

1.红枣姜茶:红枣3-5枚,生姜1-2片用开水冲泡后饮用,加入少量黑糖服用;

2.益母草煲鸡蛋:取益母草30克,鸡蛋1个,清洗干净后将所其一起放入瓦煲中,加一碗多的清水煮20分钟,然后将鸡蛋捞起剥壳,再将鸡蛋放入瓦煲中煮几分钟即可;

3.当归乌鸡汤:乌鸡清洗干净后切块,过沸水去油沫,然后将归片30克一起放入瓦煲中,加清水煮熟,加入少许食盐调味即可;

4.泡脚:取花椒几十粒,生姜几片,一起加清水煮开,倒入泡脚桶中,调好温度,然后就可以泡脚,每天1次,泡到身体发热即可结束;

5.按摩:选择手上的合谷,脚上的地机、三阴交以及腹部的关元、气海,用拇指按压的方式进行,可以很好地缓解痛经。

以上就是5分钟缓解痛经的小妙招的介绍,大家可以试试,如果被检查出是病理性疾病引起痛经的,一定要坚持规范治疗,才能帮助缓解痛经。

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