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剖腹产后恢复操怎么做,剖腹产后的注意事项

2022-12-12 07:12:44家有二宝点击:127

剖腹产后恢复操怎么做

步骤一、两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。

步骤二、两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替,各做5次。

步骤三、双膝屈曲,双臂交合抱在胸前,然后慢慢坐起成半坐位,再恢复仰卧位。

步骤四、双膝屈曲,双臂上举伸直,做仰卧起坐。

步骤五、两腿屈向胸部,大腿与床垂直,臀抬起,胸部与床紧贴。每次持续时间可从2-3分钟,逐渐延长到10分钟,早晚各做一次。

剖腹产后的注意事项

第一,妈妈做完剖腹产后,应该注意护理伤口,特别是要应该好好护理伤口预防感染。若是有发烧、红肿等迹象应该马上到医院就诊。

第二,新妈在产后尽量不要有大动作,就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。

第三,剖腹产后要注意观察产后恶露,产后恶露会随着时间推移减少,颜色也是从鲜红色变为粉红色,最后才说白色,产后细查恶露是每个剖腹产产妇必做的工作。

第四,产后适量运动,产后的40天后,产后就可以适度做运动,帮助身体恢复。

第五,剖腹产后应该要多补充水分,月子期间多喝水,才能预防便秘,也有利于分泌乳汁。

第六,剖腹产后应该要注意做好避孕措施,剖腹产后的产妇是不适宜立即怀孕的,所以,产后如果要进行性生活,一定要做好避孕的措施。

以上就是剖腹产的一些注意的事项,产后的妈妈一定要好好地护理身体,才能使身体尽早地恢复健康!

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