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宝宝便秘吃什么好,小儿便秘食谱

2023-01-26 21:53:21家有二宝点击:131

宝宝便秘吃什么好

爸爸妈妈要知道,宝宝便秘多因饮食停滞,燥热内结,或热病后耗伤津液造成,治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致,治疗宜健脾运脾,滋润通便。所以宝宝便秘吃什么好,主要还是根据病症来判断。

一、积热便秘

积热便秘的特点是大便干燥,坚硬如羊粪,宝宝排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。可以给宝宝试试以下菜单:

1、菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。

2、萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2~3分钟,温服。

3、松子仁粥:大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。

5、番泻鸡蛋汤:番鸡叶5~10克,鸡蛋1个,菠菜少许,食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜、食盐,煮沸加味精即成。

6、黄豆皮100克,水煎服,每日3次。

7、蜂蜜30~60克,芝麻油10克,开水冲服,早晚各1次。

8、每日早晚空腹食苹果半个或1个。

二、虚证便秘

虚证便秘的特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。可以试试以下菜单:

1、韭菜汁:韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次。

2、萝卜籽10~20克,炒黄研细粉,加糖,开水冲服,每日分1~2次服。

3、黄芪苏麻粥:黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净,烘干,打成细末,倒入200毫升温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取药汁备用。洗净粳米,以药汁煮粥。适用于气虚便秘。

4、杏仁羹:杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸,频服。

以上菜式比较容易制作,爸爸妈妈们赶紧学起来吧!

小儿便秘食谱

小儿便秘食谱一:红薯粥

原料:新鲜红薯250克,粳米60克,白糖适量。

制作:将红薯(以红皮黄心者为好)洗净,连切成小块,加水与粳米同煮成稀粥,待粥成时,加入白糖适量,再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。

特点:薯甜、糖甜、粥甜,好吃,好消化。

温馨提示:红薯营养较丰富,并有一定医疗价值,补血活血暖胃,《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血,酒积热血,湿热黄疸,遗精淋浊,血热经乱,婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多,其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。

小儿便秘食谱二:蜂蜜土豆汁

原料:土豆2个

调料:蜂蜜适量

制作方法:

1、把土豆去皮洗净,切碎备用。

2、用榨汁机将土豆榨成土豆汁,将榨好的土豆汁放入锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

温馨提示:土豆能健脾和胃、通利大便,适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。

食用方法:每天一次,每次两勺,空腹食用。

小儿便秘食谱三:杏仁芝麻粥

原料:杏仁10克、黑芝麻20克,大米适量

调料:冰糖适量

制作方法:

1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净,泡在水里,浸胀后捞出备用。

2、将三种原来偶一起放入碗内捣烂成糊,放入砂锅,加适量水煮开,然后用小火炖烂,加入冰糖,煮开即可。

适合人群:1岁以上的宝宝

营养成分:黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。本款粥对气血亏虚引起的便秘疗效显著。黑芝麻甘平,能滋养肝肾、润燥滑肠;杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。如果宝宝有便秘症状,妈妈不妨为宝宝煮些杏仁芝麻粥来调节饮食。

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