十个女人九个宫寒，必吃的这10款暖宫食物赶紧收藏！

十大暖宫的食物包括当归、阿胶、桂圆肉、黑枣、红豆、杏子、枸杞、石榴等。不少女性都患有宫寒，宫寒的患者一般会出现手脚冰凉、腰酸背痛等症状，如果想要通过食物改善的话，可以选择一些性温热的食物，比如桂圆肉，由于桂圆肉的温热属性很高，所以可以起到不错的暖宫效果，有需要的女性可以根据自己的需要食用一些桂圆肉，或者将桂圆肉放在菜肴中，同样可以起到很好的暖宫效果。

十大暖宫的食物推荐

1.当归：当归是中医中的一味常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，同样还能被用来治疗宫寒；

2.阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，多用于治疗各种出血或贫血等，从而起到暖宫的效果；

3.桂圆肉：桂圆肉属于温热食物，含铁量也是很丰富的，需要暖宫的女性可以将桂圆肉放在汤类或粥类食品中，就能起到暖宫的目的；

4.黑枣：黑枣帮助女性补气益血、暖肠养胃等，对于治疗女性的暖宫也有不错的疗效，所以有需要的女性可以将黑枣用来煮粥；

5.红豆：中医中认为红豆性平味甘酸，不仅富含铁质，能行气补血，还非常适合暖身驱寒，是治疗宫寒不错的中药材；

6.红花：红阿虎味辛，活血痛经，所以常被作为活血痛经的药物，同时还能用来治疗女性的宫寒情况，能取得不错的效果；

7.杏子：杏子的营养丰富，不仅富含人体所需的多种营养物质之外，还有清热解毒、补气益中的效果，因为其性热，很适合用来治疗宫寒；

8.枸杞：枸杞性温热，且温热的效果非常好，同时还能起到不错的滋补和治疗效果，所以有宫寒症状的女性可以吃一些枸杞来治疗病症；

9.樱桃：樱桃属于温性水果，长期坚持食用有暖宫的效果，而且还能美容养颜，缓解痛经，让子宫越来越健康；

10.石榴：石榴是一种性温热的水果，富含大量的有机酸，不仅可以帮助宫寒的女性改善腹部寒凉的症状，还能达到暖宫的效果。

综上所述，十大暖宫食物就是这样，大家可以根据自己的需求进行选择，但如果宫寒是病理性原因导致的话，就需要前往医院，诊断清楚病因后，根据不同的病因采取不同的治疗方法。

宫寒不能吃的食物

西瓜

宫寒的女性是不能吃西瓜的，否则会导致女性更加的宫寒，并且使月经血流通不畅出现痛经的情况发生，也使月经血流出减少，不利于月经期的正常进行。

菊花茶

性微寒，中医认为菊花是一种具有清肝明目，清肝热作用和功效的茶，但是一些胃寒、体寒之人在平时不适合饮用，女性应该注意在月经期一定不要饮用菊花茶，以免加重宫寒痛经等症。

李子

酸涩食物有收敛固涩作用，如果有宫寒问题的女性还吃酸涩食物，就会让血液堵塞，而且血管也很容易收缩，没有办法让月经血更快的排出，导致痛经的症状出现。

辣椒

属于刺激性食物，如果宫寒的女性吃刺激性的食物，就会导致盆腔充血，让子宫肌肉收缩的速度变得更快，痛经出现的几率也会变得更加严重。