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女性在产后坐月子期间能吃石榴吗?会有危害吗?

2023-06-05 23:21:53家有二宝点击:225

坐月子期间能吃石榴,适量食用是没有危害的。石榴本身属于温性水果,不用担心食用后出现腹泻、消化不良等情况。从营养成分来看石榴中含有大量的维生素、氨基酸、微量元素,能够为月子期间的女性提供足够的营养,还能缓解产后出现的咽喉不适、食欲不佳、心烦意乱等情况。除了石榴之外像圣女果、苹果、樱桃等水果在月子期间也是可以适当食用的。

女性月子期间吃石榴的影响

1.增加维生素:石榴含有大量的维生素c,具有安心定神、美容养颜的效果;

2.消食开胃:石榴中的有机酸含量丰富,适当摄入能够起到健胃消食、开胃的效果;

3.消除口臭:石榴带有生津止渴功效,所以对于产妇由于消化不良引起的口臭症状具有缓解作用;

4.治疗咽喉肿痛:产后女性由于身体消耗大,抵抗力下降,常会出现咽喉肿痛的情况,而石榴就能治疗。

但是要注意石榴糖分较高,多吃容易导致血糖升高、牙齿变黑、引起龋齿蛀牙,控制好食用剂量,在吃完也要及时漱口。另外尽量将石榴与钙质含量较高的食物分开食用,以免导致营养流失。

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