怀孕期间耻骨轻度分离产后大概多久能够恢复？

2023-08-13 22:54:59生男生女点击：113

怀孕期间耻骨分离，如果是轻度分离，1-2个月就可以自然恢复正常的。怀孕晚期由于胎头下降入盆，会造成耻骨联合轻度分离，是一种正常生理现象，一般不需要特殊治疗，在分娩后大部分是能够自然恢复正常的。怀孕后要到正规公立医院进行检查，不要吸烟喝酒。

孕期耻骨分离恢复方式

1.避免久站：准妈妈要避免久站、避免拎重物和推重物、避免单腿站立穿脱裤子；

2.睡觉采用侧卧位：睡觉和躺在床上休息时可以采取侧卧体位，这样压力不直接落在骨盆和背部，能减少耻骨痛；

3.束腹带来帮忙：准妈妈可以选择束腹带，使用时覆盖耻骨联合，兜着整个骨盆，限制耻骨的上下运动，减少耻骨痛的产生；

4.适当冰敷：对于疼痛，可以用冰袋进行局部的“冰敷”，可以有一定程度的缓解。

孕期耻骨分离是一种非常正常的现象，一般不会对身体造成太大的影响，所以我们不用过于担心。但是在日常的生活中，我们应该做好相应的护理措施，以减轻盆骨的压力，这样可以有效的缓解疼痛。