怀孕吃牛肉孩子会不会黑，孕妇千万不能吃牛肉是谣言

怀孕吃牛肉孩子会不会黑，孕妇千万不能吃牛肉是谣言。牛肉富含有高蛋白、高脂肪，而且还含有很多的纤维素，对于孕妇均衡营养有很大的好处，因此在怀孕期间适当的吃一些牛肉，这对自身和胎儿都是非常好。网上有些人说孕妇是不能多吃牛肉，否则会引起胎儿中毒，也可能引起胎儿发黑等，不过这些说法基本也都是谣言，在怀孕期间正常的饮食中吃牛肉，是能够为自身补充需要的能力和营养元素。怀孕吃牛肉孩子会不会黑，孕妇千万不能吃牛肉是谣言下面我们来看看怀孕吃牛肉孩子会不会黑，孕妇千万不能吃牛肉是谣言。

孕妇吃牛肉的利弊

孕妇吃牛肉的好处，是能够补充丰富的营养物质和微量元素，坏处是一次性大量吃牛肉容易加重胃肠道负担，引起胃部胀气、疼痛等不适。不过孕期适量的吃一些牛肉是非常很高的，而关于孕妇吃牛肉的利弊，详情如下：

1、好处

牛肉营养价值高，含有丰富的蛋白质、铁元素、锌元素等。随着胎儿的生长发育，孕妇对蛋白质的需求量会明显增大，多吃一些富含蛋白质的食材能够提高孕妇自身的免疫力，还可以避免孕期出现营养不良、胎儿发育迟缓等问题。

牛肉含有较丰富的铁元素，一周吃一次或者两次牛肉，能够补充丰富的铁元素，改善孕期贫血。此外，牛肉含有丰富的钙元素、锌元素等，适量吃牛肉能够在一定程度上预防孕妇缺钙和胃口差等问题。牛肉中脂肪的含量低，属于低脂食材，对孕妇体重的影响也较小。

2、坏处

吃牛肉的坏处较少，但部分脾胃功能差的孕妇，如果一次吃大量的牛肉，可能会影响胃肠道的功能，引起胃部胀气、疼痛等不适。牛肉的蛋白质含量较高，如果存在肝肾功能不全的孕妇，也不要大量吃牛肉，一周吃一次较为合适，以避免加重代谢负担。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能否吃牛肉”的问题，一些网友发表了自己的看法。

牛肉这种高营养的食物，怀孕的时候当然是能吃的，并且也是需要吃的，像孕期可以吃番茄牛腩、土豆牛肉等等，总之吃牛肉可以为自身还胎儿补充营养，对于胎儿的生长也是非常有利的，在孕期牛肉可以变着花样来潮，不过需要注意，牛肉必须做熟了在吃。 

阿莉埃蒂

孕期的饮食是非常重要的，这关乎到营养所需，而孕期就应该吃牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等等，因为肉类可以补充蛋白质，对于胎儿的健康成长有帮助，除了需要吃肉类外，还需要吃蔬菜，以及各种水果，反正饮食上面需要做到丰富多样化，主要也在于均衡。 

皱纹

在怀孕期间，牛肉是非常建议是吃的，无论是用于煲汤还是炒菜等，都是很好的，孕妇吃牛肉主要也可以补充蛋白质以你一位微量元素，但如果自己不喜欢吃牛肉，或忌吃牛肉，那么可以吃其它肉，都是非常好的。 

谢小璧

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