气血虚的人喝桂圆红枣水的效果太吓人了，过来人都说见效超快

因为桂圆红枣水可以起到补气养血、健脾驱寒、安神等作用，还能补充人体所需的各种营养成分。老一辈的人出现气血虚或者是寒冷的时候喝这个是可以在短时间内见到明显的效果。而且原材料也是比较常见的，就觉得桂圆红枣水非常好，所以对桂圆红枣水特别信任。

桂圆红枣水对于女性来说是非常有用的，不仅可以补气养血，还能健脾驱寒，而且可以舒缓烦躁的心情。针对气血虚的人群，喝了桂圆红枣是可以很快见效的，在天气冷的时候，喝一杯暖暖的桂圆红枣水不仅能够驱寒，而且全身都放松下来了：

1.补气养血：桂圆和红枣属于比较常见的食物，桂圆当中含有非常丰富的蛋白质和各种营养物质，红枣当中的铁元素比较丰富，红枣和桂圆一起泡水喝可以起到补气养血的作用；

2.健脾驱寒：桂圆和红枣都属于温性的食物，在天气寒冷或者是腹部受凉之后，可以适当喝一些在喝了之后可以起到温补脾胃和加快体内的寒气和凉气排出的作用；

3.安神：红枣和桂圆在一起泡水喝之后，还能起到养血安神的作用，对于气血亏虚后引起的心情烦躁或者是睡眠质量下降等都有很好作用。

桂圆红枣水能补血益气、滋阴养颜，使得女性们的面色红润健康，而且对于体虚易乏的人群也是大有益处的，不仅做法简单，而且材料也很随处可见，如果长期精神紧绷的女性，是会造成体内激素失常的，所以经常喝桂圆红枣水是可以放松自己的心情，让自己的心态处于平和的状态。红枣桂圆水的作用这么大，但是有些人就会觉得是不是要非常严谨的做法才能发挥功效啊，其实不是的，桂圆红枣水的做法非常简单，轻轻松松就能完成，而且材料大家可以去超市或者市场都可以买到，制作时也不需要一直看着，还可以有空做自己的事情：

1.食材：可以先准备桂圆肉干10克，红枣20克，然后把红枣洗干净去核，桂圆肉干也洗干净并沥干水分；

2.做法：在锅里注入清水，然后倒入红枣，盖锅盖中火煮开，煮开后转小火煮到红枣有味道，然后放桂圆，再盖上锅盖，中火转小火八分钟就可以关火焖十分钟。

这样来看其实做法很简易并且也不会耗费多少时间，气血虚的患者和女性们就都可以喝到效果很好的桂圆红枣水了，是对身体有非常大的益处，但是桂圆红枣是比较偏于温热的，体质正常的需要少喝，不然会容易上火。而且需要注意的是吃海鲜时是不能喝的。