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29岁小伙连续熬夜加班致急性脑梗,那些每天只睡34个小时的人风险有多高?

2022-12-26 23:22:59生男生女点击:84

近日,江苏29岁的小胡在连续多日加班后,突然感觉头晕乏力,血压飙升至190,被医院诊断为急性缺血性脑梗。医生表示,平均睡眠不足6小时,持续疲劳焦虑,血压波动大,极易诱发中风。目前,小胡病情已平稳,处于恢复当中。看到这样的新闻,我们是不是感觉后怕。

熬夜对身体的伤害

1.体重会变重:经常熬夜的人会更容易变胖,因为熬夜会使激素分泌发生改变,会让自己有一种饥饿感,吃的食物会变多,体重会变重;

2.内分泌系统紊乱:有的人表现为脸上会出现毛囊炎;

3.心脏系统疾病:长期熬夜会使心脏受到一定的损害,而相继引起相应的疾病,还容易易诱发心梗、中风;

4.肝脏疾病:因为常见熬夜会对肝脏造成一定程度的损伤;

5.损害眼睛:长时间盯着屏幕,眨眼的次数减少,对眼睛伤害太大,就算是眼睛好的人,经常熬夜躺着玩手机,也会引起青光眼、干眼症等疾病;即便躺着玩手机时间短,也会影响睡眠。

人类作息的时间应掌握自然的规律,违反规律必然对自己造成伤害,我们还是要克制自己的欲望,晚上尽量让自己平静下来,尽量不要去碰手机,早点睡觉。

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