备孕的时候可以抽烟吗（女性备孕食谱）

在现在的生活中，总体来说抽烟的还是男性占大多数，男性也是因为其工作性质的不同，一般而言都是会用抽烟来提神和社交等。并且，烟瘾是比较难以戒除的，所以在备孕期间也是难以坚持下去。那么，在备孕期间对于抽烟是怎么的说法呢？

备孕的时候可以抽烟吗

有外国的专家学者就做过这类的研究，他们认为吸烟过多会降低三代试管的几率，如果是夫妻双方都吸烟，那么三代试管基本就很难了，为什么？因为携带决定三代试管的染色体，也就是我们常说的“Y”染色体，更容易收到香烟的影响。

带有Y染色体的精子头部较小，尾巴较长，游动快速，但是耐酸性较差而且容易受到烟毒的伤害，容易受到伤害甚至死亡；而决定生女孩的携带有X染色体的精子头部较大，尾部较短，行动迟缓，相对的耐酸性较强对于烟毒的敏感性降低，就没有那么容易受到伤害，所以想三代试管子的在备孕期间戒烟就显得尤为重要了。

备孕期间如何克制抽烟的冲动

1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事，忍住。

2、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里，鼻子里进入肺……好恶心的想，就不会太难过了。

3、七天以后基本是维持期，生理和精神上都不是特别难过了，但偶尔还会想起，那曾经的神仙般的日子，只要时时抵挡住诱或即可。

抽烟是不并多说的肯定是有对身体有一定的坏处的，尤其在备孕期间，是需要双方共同的努力才能更好的优质生育。所以，有烟瘾的男性在备孕的时候就要依靠自己的极大自律能力了，不然的话可能抽烟的同时也会让孕妈妈吸入了二手烟。以上就是关于备孕的时候可以抽烟吗（女性备孕食谱）如何的全部内容了。