3个降血压妙招分享，动作正确一分钟就见效

3个一分钟就见效的降压小妙招分别是按摩穴位、食疗、泡脚。高血压是一种常见疾病，一般建议采用药物进行治疗，但有时也有些小妙招可以帮助人体在短时间内降低血压，比如说按摩穴位，通过按摩曲池穴能够迅速帮助人体达到降压的效果。除了按摩之外，也可以采用食物疗法，平时多吃一些芹菜、香蕉，都可以帮助降低血压。

现代人生活压力大，高血压的发病率也是比较高的，除了日常服用降压药之外，还有一些办法可以帮助快速降血压，下面为大家分享3个一分钟就见效的降压小妙招：

1.按摩穴位：通过曲池穴的按摩可以帮助人体达到降压的效果，曲池穴位于肘横纹上，肱骨外上髁内缘凹陷处，按压后能够放松神经系统，平稳呼吸，使血压逐渐恢复正常；

2.食疗：日常生活中有一些食物也是有很好的降压作用的，比如芹菜、香蕉、绿叶蔬菜等等，这些食物都可能有很好的降血压功效，还能缓解因高血压导致的头疼头胀等；

3.泡脚：坚持一天一次泡脚可以很好地帮助降低血压，如果在里面加入钩藤桑叶等泡脚材料，对高血压的缓解会更加有帮助，不仅可以帮助降低血压，还可以养精安神。

以上就是降血压的妙招分享，虽然这些药物能在短时间内帮助人体降低血压，但并不能彻底根治高血压的情况，因此并不能代替药物，还是应该在医生的指导下按时按量服用药物。

降压除了采取药物治疗和一些辅助疗法之外，还需要注意一些注意事项来侧面辅助降压，以下为大家分享一些高血压患者需要注意的事项，供大家参考和学习：

1.合理饮食：高血压患者应该减少钠盐摄入，每天的摄入量不能超过6g，并且合理膳食，不要吃太过油腻的高蛋白食物，否则容易加重病情；

2.控制体重：对于高血压者来说，无论男女，都是需要控制体重的，这方面的指标可以参考bmi，控制体重可以帮助人体代谢循环处于一个更加正常健康的状态，有利于降压。

综上所述，无论是降压药还是降压小妙招，在高血压治疗期间都是注意一些事情的，这样才能帮助身体更快的战胜病毒，降低血压，使身体回到健康的状态下。