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益生菌是最大的骗局?报道说酸奶中益生菌是骗局真假

2024-02-11 21:09:58生男生女点击:159

益生菌对身体是有益的,它能够促进人体消化系统的健康,以及抑制那些引起疾病的有害细菌生长,但是益生菌并不能包治百病,益生菌的种类有很多,只有在某些条件下,特定的益生菌对机体有特定的健康作用,而且一般成年人是不需要补充益生菌的,所以成年人对益生菌的需求不大,效果也不明显,导致网友做出了错误的判断和猜想。

益生菌的作用和功效:

1、预防便秘

?益生菌可以帮助宝宝平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘。

2、改善肠道功能

益生菌能帮助宝宝刺激肠道免疫机能,增强身体免疫力,而酸牛奶中添加的益生元,是益生菌的“食物”,能够促进益生菌生长,也间接的起到改善肠道和增强免疫力的作用。

3、?重要的营养物质

益生菌能在身体中产生维生素,包括泛酸、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素K等,同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等,对宝宝的骨骼成长和心脏健康有重要作用。

补充益生菌注意事项

1、益生菌与抗菌药同服,可能会失去药效,部分益生菌存在于抗菌药需要杀菌的名单中,同时服用,抗菌药有可能会杀死或者抑制益生菌,导致抗菌药的药效不够,益生菌也不能完全发挥作用;

2、胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶,再喝之前最好事先咨询医生;

3、健康的人并不需要额外补充益生菌,因为在我们体内,肠道中本身就存在很多细菌,如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素,不提倡额外摄入过多的益生菌制剂。

最后总结:益生菌对人体的帮助还是不少的,尤其是对早产儿、剖腹产或是体重比较低的宝宝,他们的肠道发育不够成熟,免疫力也比较差,可以适当补充益生菌,预防肠道相关疾病,老人也可以适当补充益生菌,调节肠道平衡,提高免疫力,虽然益生菌有益健康,但是不提倡额外摄入过多的益生菌制剂。

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