怎么不花钱自己做全身检查,全身检查前要注意什么

怎么不花钱自己做全身检查

1、肺功能检查

首先憋气，然后深深的吸一口气进去，然后憋住气，憋气时间越长越好，憋气50秒以上的最为理想的状态，如果连十秒都憋不住，那就只能说明你的肺功能比较差。

2、心功能检查

首先在原地慢跑几分钟，观察脉搏增快至每分钟100次到120次，然后停止慢跑，如果五分钟到六分钟 脉搏恢复正常，说明你的性功能非常良好，如果到了八分钟才恢复正常，说明心功能比较差，至于超过八分钟的，就说明星功能有异常。

3、肾病检查

首先准备100毫升的新鲜的尿液，目的是检查尿蛋白，把尿液放在容器中，然后加热直到尿液沸腾，这个时候尿液会出现混浊，加入五滴到十滴的白醋，再次把尿液加热，这时如果混浊的尿液消失，就说明正常的，如果混浊的尿液没有消失就是蛋白尿，这时可能就肾功能出了毛病， 应该多加留意。

4、血液粘稠度检查

在镜子面前伸出你的舌头，观察舌头的颜色如果有发紫，证明血液比较粘稠，如果舌头不仅有发紫色还长紫色的小斑点，那就证明血液的粘稠度非常高，还已经出现了恶性的循环 还有瘀血。

全身检查前要注意什么

1、首先针对女性同胞一天以内不能清洗私密阴道处，要暂停夫妻生活。

2、检查前一天的晚上，要按时作息，晚上十点后严禁进食，也不能做很剧烈的各种运动包括跑步打球等等，一定要保证睡眠时间充足，睡眠质量好。

3、做全身检查前几天，请注意饮食 均衡，尽量以清淡为主，提醒你一下不能吃猪肝，猪血等含血量高的食物，也不要吃重口味的食物，严禁喝酒。

4、全身检查的当天，就不要吃早餐了，可以喝一点点水，因为要空腹抽血，空腹做b超。

5、全身检查的当天最好穿一些比较宽松的衣服，女性最好不要穿裙子，这样方便做检查，避免尴尬的情况发生。