哪些食物可以提高生育能力？

2024-02-05 20:50:09分娩方式点击：139

不孕夫妇在日常生活中应多吃以下食物，有利于提高生育能力：

富锌食品：各种植物性天然食品中，含锌量较高的有豆类、花生、小米、萝卜、卷心菜等；在各种动物性食品中，牡蛎的锌含量丰富。较为丰富，此外，牛肉、牛肝、鸡蛋、烤羊排、猪肉等也含有较多的锌。

动物内脏：这种食物含有比较多的碳水化合物，其中10%左右是肾上腺激素和雌激素。适量食用这些食物对于提高性功能有一定的作用。

滑食：据科学研究，精氨酸是公细胞质量的重要组成部分，能提高男性公细胞的活力，对维持男性泌尿系统的正常功能发挥重要作用。含有精氨酸的食物有泥鳅、海参、墨鱼、乌贼、木贼、芝麻、花生、核桃等。