新爸爸的“魔镜”有何神奇之处？

孩子出生了，按理说我应该享受首位次成为父亲的喜悦。但当我真正面对他时，我发现我无法真正融入角色，仿佛有万千大山压在我身上。我妻子也笑我说这带走了她的忧郁。

孕妇抑郁症受到全社会的广泛关注，但男性“产后抑郁症”却常常被忽视。有新东西了

父亲无法立即调整自己的角色，被颠覆的生活规则压得喘不过气来。在这些新爸爸们看来，宝宝的到来并没有给家庭带来幸福，反而增添了很多烦恼。他们会感到精神抑郁，出现焦虑、愤怒、抑郁等症状。

男性“产后抑郁症”不仅危害自身健康，还会持续对宝宝的发育产生不良影响。因此，在关心孕妇身心健康的同时，也不必忽视男性的“产后抑郁症”。对于患有“产后抑郁症”的新爸爸来说，首先应该找出症状的原因，然后进行相应的治疗。只要新爸爸们能够积极配合，调整心态，相信自己能够很快摆脱黑区，成为合格的好丈夫、好父亲。

(1)生活压力

如果你首位次享受当父亲的喜悦，你就被迫应对新生命诞生带来的生活压力。妻子怀孕十个月后，家里的余额已经快耗尽了。宝宝出生后用的东西，比如衣服、奶粉、尿布等，也是一笔必要的、巨大的开支。你的妻子产后还在恢复过程中，所以你千万不要让这种苦恼影响到她的产后恢复，而让你一个人来承担这个重担。想想油盐酱醋，想想以后宝宝的巨额开支，“悲”字怎能完美！

因此，为了避免宝宝出生后可能出现的经济困难，比较好在妻子怀孕之前就对家庭的经济问题做出充分的估计和计划。在满足宝宝必要开支的前提下，尽可能减少家庭开支，同时寻找低风险投资，增加家庭年收入。当然，不要因为没有给宝宝提供优良的物质生活而感到内疚。让他（她）和你一起承受日常生活的身心洗礼和训练，这对他（她）未来信念的塑造大有裨益。

(2)情感忽视

宝宝出生后，家庭的重心转移到宝宝和妈妈身上，新爸爸们常常感到被忽视。但想一想，重视自己的孩子和妻子，不是理所当然的吗？新爸爸要积极调整心理状态，参与护理工作。当你给宝宝换尿布、给老婆做饭的时候，你可能会发现自己是多么的幸福！

(3)担心伤害宝宝

看到宝宝虚弱的身体，新爸爸们总是担心自己粗暴的姿势会伤害到宝宝。许多新爸爸害怕靠近自己的宝宝，久而久之他们就失去了照顾宝宝的兴趣。其实，宝宝并没有你想象的那么敏感。只要它们的头顶没有受到损伤，哪怕稍微用力碰触身体，一般也不会造成过大的损伤。新爸爸们应该摆脱心理恐惧，多关注妻子和医护人员如何照顾宝宝。在他们的指导下，尝试自己照顾宝宝。多抚摸宝宝不仅可以缓解妻子的压力，还能让她感受到爱，改善你和宝宝的关系。

总而言之，新爸爸要做好保护妻子和宝宝的工作，不要成为孤独的局外人。如果发现自己出现抑郁症状，如神经系统混乱、食欲不振、失眠等，应立即咨询心理医生，制定合理的治疗方案。