宝宝身心健康如何填补脂肪？脂肪对宝宝有哪些必要性？

如今，低脂热潮在成年人中流行，但这对儿童的健康不利。发育中的孩子的日常成分必须含有足够的脂肪。事实上，如果饮食中没有适量的脂肪，身体和智力的生长发育就会受到损害。那么怎样才能让宝宝保持身心健康来补充脂肪呢？

宝宝需要脂肪

1.提供能量。脂肪比糖含有更多的碳和氢。因此，当空气氧化时，可以放出更多的热量。一克脂肪可以释放3卡路里的能量，是中级营养素中热量比较大的。

2、人的大脑生长需要聪明的脂肪。脂肪或细胞质和髓磷脂的主要成分，维持头部和脊髓神经的神经系统，使神经系统的单一冲动在婴儿体内更有效地工作。

3. 脂肪是细胞质，特别是血细胞的关键成分。脂肪就像渡船，支持维生素D、D、E和K的消化、吸收和运输。脂肪使食物味道鲜美，让宝宝享受到美味。

4、脂肪有利于宝宝中枢神经系统的生长发育。不饱和脂肪酸和脂肪中的不饱和脂肪酸是人脑及其神经组织的关键原料。它们与宝宝的智力成长和发展密切相关。如果宝宝长期缺乏不饱和脂肪酸，会对宝宝中枢神经系统的一切正常生长发育和智力发育趋势造成不可弥补的损害。

婴儿脂肪缺乏症

结肠是消化和吸收各种营养物质的关键场所。各种原因造成的营养物质，特别是脂肪，不能被结肠充分消化吸收，会引起腹泻、营养缺乏等疾病。宝宝缺脂常见的症状有食欲不振、生长发育迟缓、消瘦消瘦、精神疲倦、爱哭闹、缺乏营养、腹泻、口干更严重、低钙血症等，这些对宝宝的健康都不利。身心健康，家长立即发现宝宝补足。如何让宝宝身心健康并补充脂肪？ 1. 添加健康植物油。 7-9个月的宝宝就可以开始吃辅食了。此时，可以适量添加一些食用油。例如：吃橄榄油、核桃油。它含有必需脂肪酸，是优质脂肪的优质来源。 2、选择优质的脱脂配方奶粉。选择时一定要阅读秘方清单，选择OPO婴儿奶粉。 OPO是一种类似的结构脂肪，可以帮助宝宝促进脂肪和钙的消化吸收，软化肠蠕动。 3、适当添加畜禽食品和禽蛋。与不饱和脂肪酸相比，饱和脂肪酸相对稳定，不易氧化（形成）成反式脂肪。适量摄入少量脂肪酸对身心健康无害。一般来说，畜禽成分中的脂肪酸多为饱和脂肪酸。畜产品原料是比较丰富的畜产品，大部分脂肪含量低于10%。鱼的脂肪含量大多在5%左右，其中蛋黄含脂肪比较多，约为30%。鸡蛋也是婴儿脂肪的主要来源。