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哪几款宝宝春季营养食疗粥比较适合?

2024-02-21 18:22:25分娩方式点击:79

春季的宝宝容易感冒、怕热。主要食物有薏苡仁、小麦、玉米、豆制品、香菇、莲子、山药、马兰头、海鲜、鸡蛋等。冯特公共营养学院推荐以下婴儿食疗粥:

胡萝卜山药粥: 胡萝卜250克,山药250克,粳米50克。首先,将粳米加水煮粥。半熟时,将胡萝卜、山药切碎煮粥。山药健脾助消化,胡萝卜能提高呼吸道粘膜的抵抗力。

太子参麦冬枸杞粥: 太子参12克,枸杞12克,麦冬12克,粳米50克。将太子参、麦冬加水煮沸30分钟。除去残渣,榨汁。加枸杞、粳米煮粥。早晚各吃一次。太子参补气提高免疫力,麦冬滋阴补肾,枸杞补肝肾。适合生长发育缓慢、易发生呼吸道感染的宝宝。

精菜粥: 将粳米100克倒入锅中,加水煮沸,加入鲜精菜100克,煮粥,早晚按量食用。晶菜富含蛋白质和10多种氨基酸。还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养丰富,味甜。

芹菜粥: 将芹菜根洗净,每次用水煮芹菜150克,取汁与粳米100克,煮成粥,早晚按量服用。春季也是小儿麻疹高发季节。如果能及早发现,还可以给孩子煮芹菜粥来缓解皮疹。此外,芹菜粥也适合生长发育旺盛的儿童。

猪肝粥: 取猪肝50克,粳米250克,洗净,加水煮粥,适量食用。猪肝富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童智力和身体发育。

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