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产后五大陷阱:是否可以忽视大意?

2024-02-26 01:14:29分娩方式点击:170

作为一个新妈妈,很多事情都不太了解,很容易陷入误区。下面,小编就列出一些关于产后常见的误区。

陷阱1: 忽视产后体检

很多妈妈都没有重视这样的问题。要知道,如果不及时去产后体检,可能暂时无法发现身体异常,从而耽误治疗的比较佳时机。因此,建议新妈妈们在产后6-8周到医院进行全面的身体检查,不仅可以了解自己的产后恢复状况,还可以尽快治疗任何不适。

陷阱2:喜欢巧克力

女性朋友总是喜欢吃零食,尤其是巧克力。新妈妈们可能因为宝宝的健康,在怀孕期间放弃了很多美味,产后又想再吃。然而,巧克力含有可可碱和其他成分。被妈妈吸收后,它们会通过乳汁进入宝宝体内,很容易引起宝宝消化不良、哭闹。

陷阱3: 喝补汤时不吃肉

一般妈妈在产后都会注意喝鸡汤、骨头汤等补充汤类,增加营养,这样可以有利于身体的恢复,促进母乳分泌。但别忘了吃汤里的肉。毕竟汤里的营养成分有限,而肉的营养成分也很丰富。

陷阱4: 多吃鸡蛋

鸡蛋是非常适合孕妇的食物,因为鸡蛋含有丰富的营养成分,尤其是其中含有的优质蛋白质,对于补充身体非常有帮助。但如果每天摄入过多,不仅会造成营养物质的浪费,增加胃肠道的负担,不利于人体吸收,还可能影响其他营养物质的吸收。营养专家建议,妈妈们坐月子期间每天吃3-4个鸡蛋为比较佳。

陷阱5: 继续喝红糖水

妈妈们坐月子期间不可缺少的食物就是红糖,它被认为是补血、促进恶露排出的佳品。事实上,如果喝太多红糖,会增加恶露的血容量,甚至引起贫血。一般来说,产后喝一星期红糖就够了,此时子宫已经基本恢复了。

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