精子质量差能够怀孕吗怎样调度呢

　　精子质量是很多男性都会关注的问题，特别是在备育期间，此时对于精子的质量就有很高的要求了，因为这影响到自己的妻子能不能孕育一个健康的宝宝。那么，精子质量差可以怀孕吗?怎么调理呢?

　　精子质量差可以怀孕吗?

　　首先，可以肯定的一点是需要自身没有患有不孕症。轻度或中度的弱精子症只会使妊娠的几率变小，而重度的弱精子症就很难怀孕了，或者要很长的时间才能怀上。比如正常情况下一年内是可以怀上宝宝的，而精子质量差的夫妻可能需要两三年、五年甚至十年才能怀孕，也有可能不会怀孕。

　　通常精子质量差也可能会怀孕，但怀孕的几率相对较低。精子质量差是男性不育常见的临床表现，可能是精子活力低、精液液化程度低等。也就是说，正常的精子活力应该是A+B+C，大于60%。数值越低也就越难以怀孕，即使怀上也很容易早产或流产。

　　精子质量差怎么调理?

　　1.补充营养物质

　　精子的主要成分是蛋白质，所以在怀孕期间，男性需要多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡肉、鸭肉和豆腐。同时，还应适当补充精氨酸。比如海参富含精氨酸。除此之外，为了提高精子活性，还应补充一些微量元素，如锌、硒、镁和锰。这样既能提高精子活力，又能促进营养吸收。

　　2.不抽烟酗酒

　　精子对酒精和烟草是非常敏感的，如果长期抽烟喝酒，很可能精子的质量和数量会大大降低。香烟中含有的物质不仅能降低性激素，还能杀死精子。长期过量饮酒不仅会导致酒精中毒，还会影响精子的发育，导致精子质量下降。另外，在怀孕期间，也要避免乱用药。如果药物治疗不可避免，建议在服药前咨询医生。

　　3.避免高温

　　高温对精子的影响很大，精子在低于正常体温3-5度的环境下存活。高温会导致精子活力下降，影响精子发育，增加精子畸形概率，降低精子质量。所以，准备怀孕的男性朋友不要去高温的洗浴场所，也不要在腹股沟和大腿处放一些容易高温的电脑等设备。

　　4.良好的生活习惯和运动

　　保持睡眠质量，早睡早起对男性精子质量大有裨益。所以尽量避免熬夜，睡前尽量少玩手机。有些怀孕的男性同胞过于肥胖，会间接导致腹股沟的温度升高，从而影响精子的生长，所以控制体重也很重要。患有肥胖症的男性通常需要适当的运动来控制体重，比如打篮球和跳绳，但不要超过负荷。

　　精子质量差可以怀孕吗?是有怀孕的可能的，主要是看精子质量差的程度，如果是轻度或中度，想怀孕不是一件很困哪的事情，如果是重度的话就很难怀孕了，也不建议怀孕，因为这种情况生下来的宝宝不一定是健康的。在怀孕之前，不管是男性还是女性都要先调理好自己的身体，再进行生育。

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