大姨妈来了可以吃冬枣吗（经期能喝铁观音吗）

女性生理期要注意做好保暖措施，避免腹部着凉，同时也要注意此阶段的日常饮食，在行经期间不易吃一些刺激性的生冷食物。而冬枣属于时令水果，其酸甜脆爽，也是许多女性的喜爱水果。那么，大姨妈来了可以吃冬枣吗？

冬枣含有多种人体所需的维生素、微量元素以及矿物质等营养成分，尤其是冬枣内含有的维生素c和维生素e，还有铁元素，有调节免疫力作用。女性经常吃冬枣具有滋阴养血，养颜驻颜的功效，来大姨妈期间的女性如果适量吃些冬枣，不会影响月经。

虽然冬枣有较高的营养成分，如果行经期间的女性肠胃功能不好，吃多了容易引起消化不良。所以肠胃不好的女性不宜多吃或者不吃为好。建议女性在经期吃冬枣前，用温水泡一下在吃，有利于营养吸收，还可以避免刺激肠胃。

另外，月经期间的女性要注意保暖，避免着凉，不要吃生冷的刺激的食物。如果此时多喝些温补的汤类，有利于行经。如果没有这个条件，可以在月经期间每天喝些姜糖水，可以缓解经期不适的症状，还可以暖身养胃。以上就是关于大姨妈来了可以吃冬枣吗（经期能喝铁观音吗）如何的全部内容了。