产后走路收腹就是吸肚子吗？

产后走路收腹并不是吸肚子，他和吸肚子是由一定的区别，收腹是让很多的部位收紧，而吸肚子单纯的就是屏住呼吸的状态，两者的效果和作用都是不一样的。在走路的时候收腹是可以减少腹部的脂肪而增加腹部的肌肉，锻炼腹部肌肉的同时是一种很有效的消耗卡路里的过程，所以具有一定的减肥、减脂的作用效果。而且能够充分的伸展背部，矫正背部的例如驼背、弯腰等不良的姿势。是产后恢复身体的一项很好的运动。

走路收腹是不是吸肚子

走路收腹并不是吸肚子，收腹是会让你更有力量，相应的上半身其他部位（腰、背、臀）也会收紧，使上半身更有力量保持身体平稳。腹部收紧一种腹肌发力的状态，有脂肪包裹很难通过外部看出变化，此时用手指轻戳腹部，能感受到腹肌硬硬的感觉。而吸肚子很多都是屏住呼吸的状态，两者之间是存在很大差异的。

收腹和吸肚子的区别

1. 1. 做收腹动作时，需要将腹部的肌肉紧绷，并保持吸肚子的动作，保持一段时间，而吸肚子就是一个简单的将自己的肚子向内压缩的动作；
2. 2. 收腹一般是健身中比较常用到的一个动作，收腹与一些健身动作搭配，可以起到很好的减少腹部赘肉的作用。而吸肚子这个动作只是简单的吸气，并没有任何的减肥作用；
3. 3. 收腹是自主用力收紧腹部肌肉，对肠蠕动有推动作用，从而促进消化吸收促进大便向下运行，对腹部就起到了减肥的作用，同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。收腹时还往往挺胸提臀提肛，所以会有修胸型、预防痔疮的作用；
4. 4. 收腹是可帮助收缩腹部和腰围，预防胃下垂，在减轻腰酸背痛的同时，收腹带还有助于维护子宫及盆底功能的正常，保持美丽的曲线，而吸肚子是没有这个效果的；
5. 5. 一般情况下，运动中做收腹动作需要保持一段时间，搭配其他动作一起进行，而吸肚子这个动作一般保持时间较短。

平常走路和站立时，要用力缩小腹配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己。坚持几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也是很正确的。