2023-04-20 16:53:53分娩方式点击:166
男性一般摘除了一侧的睾丸后,睾酮素的代谢显而易见降低了一半血中睾酮素水准减少了。但只要做好保养工作,时间长了睾酮素的排泄量是会出现一些代偿性提升的,绝大部分男士仍然可以正常勃起,维持正常男性性功能。
1、多吃含锌的食物
锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
2、按摩
男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。
3、低温冷冻法
这是一种比较古老的保养睾丸一种方法,并且效果还是不错的。睾丸必须在低温下才能活动,建议男性可以将自己的睾丸用冷毛巾敷一下,同时用自己的手按摩睾丸,这样能够促进睾丸部位的血液循环。这样长期坚持下去,睾丸就可以达到很好锻炼,性能力得到增强。
4、穿宽松的裤子
日常生活中,提倡稍宽松的裤子、保持下身的通风、干燥,使得睾丸有一个轻松的工作环境,从而能发挥最大的生理功能。市场有见“囊袋”内裤,可有效辅助散热,维持睾丸健康环境。
睾丸是男性性器官的重要部位,当被切除一侧后更需要细心的进行保养,要养成良好的生活习惯,不要长时间的手淫。日常也可以多参加户外运动,增强全身的体质,提高身体的免疫力。饮食上要注意调整,可以多吃一些含锌高的食物,也可以吃一些牛肉鸡肉,豆类,蔬菜等。
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