吃冰是月经禁忌？NO！过来人：这三件事才是女生姨妈期最大的坑

月经期间很多女生都会注意自己的饮食、作息，我们常常会听到说来姨妈不能吃寒凉的食物、不能熬夜，甚至还有观点说来姨妈期间不能吃巧克力等等。这些说法其实都是有一定的科学依据，但是他们并不是月经期间需要绝对禁止的事情。接下来这三件事才是大家在姨妈期间最应该注意的，同时也是绝对要避免的。

月经期不能做的三件事

一片姨妈巾用半天

不管是什么长度的姨妈巾最好都要保持三个小时一换的频率，无论是在月经刚刚到来的几天还是姨妈血已经不存在的后几天都是如此，要知道姨妈巾上的细菌你看不见可不等于没有。

使用清洗液

女生阴道有一套自己的酸碱平衡，贸然使用清洗液过度清洁只会破坏阴道环境，小心得上妇科病。而且大姨妈期间女生身体本身抵抗力较弱，再加上姨妈巾闷热的环境以及内裤、外部环境的影响，正是细菌入侵的好时机，过度清洁只会破坏身体原本屏障，采用温水清洗最为合适。

姨妈期剧烈运动

姨妈期间进行快跑、跳远、俯卧撑等增加腹压的运动都是不可取的，这样只会增加经期出血量或者延长经期，可以选择瑜伽等舒缓的运动不仅能适当加速血液循环，帮助排出子宫残留血液，还能保持经期心情舒畅。