大家知道木瓜怎么吃下奶效果最好吗？求具体做法分享！

个人觉得木瓜鲫鱼汤下奶的效果最好，而且做法也很简单，只需要将木瓜切成小块然后放入炖锅中，加入适量的水，并放入煎好的鲫鱼炖煮即可。鲫鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物等，有助于乳汁的分泌，而木瓜能够补充产妇身体所需要的营养，也有提高乳汁的功效，两者搭配使用催奶的效果更为显著。但由于每个产妇的体质不同，效果也是因人而异的。

木瓜鲫鱼汤的详细做法

1.第一步：将新鲜鲫鱼、木瓜、盐、胡椒粉、油、料酒、葱姜片调味料准备好；

2.第二步：将鲫鱼去鳞切开取内脏，洗干净沥干水分，青木瓜削皮去籽切成小块；

3.第三步：把锅洗干净后用生姜片刷一遍，再开火放油，等油温升高放入鲫鱼煎到两面金黄色就可以盛出；

4.第四步：准备一个炖锅，将切好的木瓜和煎好的鲫鱼放入锅中然后加水和生姜片、料酒，大火烧开；

5.第五步：烧开后转小火等到汤汁都变成乳白色放入葱花跟胡椒粉、盐巴调味即可。

以上就是关于木瓜鲫鱼汤的详细做法，如果你目前在做月子并且奶水不足的话可以尝试做一下，做法非常检查，一般饮用2-3次后，就会有奶水流出，长期服用的话奶水会更多，能够满足宝宝的需求。