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关于备孕的注意事项(备孕注意事项和饮食禁忌)

2022-11-26 21:17:59分娩时刻点击:185

备孕有哪些注意事项?

备孕期间的注意事项有很多,比如说不要喝酒,不要抽烟,男女双方都要遵守的,还要注意不要熬夜,不要生闷气,不要进行剧烈运动,同时要控制好自己的同房次数,在排卵期安排隔天同房即可,不要房事过重。

意见建议:在备孕期间要注意营养均衡的饮食,不要吃一些辛辣的食物,要注意适当的活动,在备孕期间可以服用叶酸片,有助于预防胎儿神经管畸形,还要注意备孕期间避免接触放射性强的东西,及时戒烟和戒酒。

#2备孕期间有哪些注意事项

备孕期间有哪些注意事项备孕期间有哪些注意事项,随着社会的进步,现在决定要孩子之前都会科学备孕,不仅对自己负责,也是对孩子负责,那么备孕期间具体要注意什么呢?快来跟着我一起学习备孕期间有哪些注意事项吧。备孕期间有哪些注意事项11、备孕之孕前检查我国每年约有30-40万肉眼可见先天畸形儿出生,加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷,每年新增加出生缺陷儿总数达80-120万,约占当年出生总人口的4-6%。而一个孩子的生理缺陷对社会和家庭都会造成沉重负担,而家庭造成的精神痛苦更是难以计算的,所以孕前检查是确保生育质量、提高出生人口素质的一道重要安全关卡。试想一下种子不好或土壤不好,又怎能孕育优质的宝宝呢?【女性孕前检查项目】常规检查:血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测此外,还有两个非常重要但容易被忽视的检查—甲状腺功能检查和口腔检查。【男性孕前检查项目】1、精子精液分析2、生殖系统检查做精液检查前要求禁欲至少2天以上,但也不能太久,建议不超过7天。如果有其他特殊的个人史或家族遗传病史,请务必咨询医生,及早寻找应对措施。备孕之受孕时间排卵期更容易受孕:一般女性每个月发育一个成熟卵子,而卵子存活的时间最多仅36小时,一年排出成熟的`卵子约12个,即有12次左右的机会受孕。因此,准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。一天中最佳的受孕时间:别以为睡前同房是最佳的受孕时间,其实想更容易受孕最佳时间是下午5~7时。这是因为研究发现,无论是精子的数量还是质量,一天中变化都很大,而在下午稍后的这段时间则达到高峰,75%的男子下午提取的精液数量特别集中,而且快速运动的比例也比较大。2、备孕之助孕饮食蛋白质:牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。作用:蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。维生素E:全谷类、豆类、蛋以及甘薯和绿叶蔬菜。作用:维生素E又称生育醇,缺乏维生素E可能会伤害睾丸,从而导致不孕。叶酸:谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等食物富含叶酸。作用:缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸!!!锌:生蚝等海产品,以及蛋、肉类、全谷类食物。作用:睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌,精子的制造和品质也和锌息息相关。精氨酸:精鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物。作用:精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。3、备孕之助孕运动当然,除了孕前检查外,准爸妈最关键的还是要调整生活方式!备孕中的准爸妈都要动起来。怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,同时促进肌体代谢,具有协调和完善全身各系统功能的作用。还能提高性机能,以便为受精卵提供优质的卵细胞。运动过程中,由于神经系统和垂体功能的调节,各类性激素分泌增加,使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生一系列变化,为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。最好准妈妈在孕前的BMI(身体质量指数,BMI=体重/身高2)能控制在18~24之间。备孕期间注意事项1、孕前检查。夫妻两人一定去医院做一次身体检查,既可以查出目前健康状况又能对疾病史做详细了解,如果男方或者女方有身体不舒服的情况,就要先调理好身体再受孕,还可以制定出健康科学的怀孕计划。。2、准备怀孕期间男女双方尽可能养成一些良好的生活习惯,比如早睡早起、多运动等。3、酒精和烟草中的有害物质可损害生殖细胞,对受精卵产生不利影响,甚至会引起胎儿畸形或发育不良。国外称因周末酗酒受孕产生的面丑低能婴儿为星期六婴儿。备孕期间有哪些注意事项21、坚持锻炼以防感冒、咳嗽准备怀孕的女性最好坚持锻炼身体,这样有利于预防感冒、咳嗽等疾病,以防怀孕时胎儿产生畸形。不过在锻炼身体是要循序渐进,只要做适量的运动,不用剧烈运动,不然会有激动、紧张的状态,会影响他们的生理平衡,如果有剧烈运动,最好推迟受孕时间。2、营养存储要充沛怀孕早期胎儿的营养都来自于子宫内膜,这些都需要女性怀孕之前营养的准备补充。为了有个健康合格的身体去孕育宝宝,孕前要合理搭配饮食,多食用一些富含营养的食物,例如肉类、蔬菜、豆制品、水果等等。3、避免接触放射物接触有害物质不仅影响女性的健康,怀孕后更会影响胎儿的正常发育,可能会导致胎儿畸形。所以怀孕前女性一定不要接触铅、汞等放射性物质,如果之前接触过,一定要去医院检查体内是否有超标物质,如果超标,则先要远离有害物质范围,等身体指标正常后再孕育宝宝。4、谨慎用药药物也是造成胎儿畸形的一大原因,它们通过胎盘直接影响胎儿,尤其是受孕后的三个月里,更易受到药物的影响。母体内蓄积的药物成分也会影响胎儿的发育,所以女性在备孕的几个月前就要谨慎用药。5、准爸爸少穿紧身裤怀孕不是女人一个人的事,优生优育是夫妻双方的责任。研究发现,男子常穿紧身裤会使睾丸温度增加,使得生精的功能减弱。作为一个合格是丈夫,需要妻子一起为备孕做好各项准备。6、喝酒后不入卧室酒后不同房,因为酒精会影响染色体和基因,进而影响胎儿的发育健全,严重可致智力低下、兔唇、腿短等多种疾病。因此,酒后如果不小心怀孕,一定要咨询医生这个孩子是否可以留下。

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