排卵期有哪些症状,排卵期间需注意什么

排卵期有哪些症状

1. 肛门坠涨

当你感觉你的肛门有轻微的下坠感，而且下腹有一点微痛的时候，可能就代表你目前正是排卵期了，因为这时成熟的卵子正在从卵巢里面排出，排出时候就会引起此类反应。

2. 阴道分泌物增多

在排卵期时，自己会明显感觉到自己的分泌物比平常多，而且变得稀薄，分泌物多呈鸡蛋清状，像这种分泌物明显增多的情况一般会持续2天左右。而且在这个时候就是你排卵期的鼎盛时期了。

3. 乳房胀痛

在排卵期期间，很多女性都会出现乳头刺痛和乳房胀痛的情况。严重的可能一碰乳头就痛的不行，有的时候乳房的胀痛还会持续你的下一次月经来临前。

排卵期间需注意什么

1. 排卵期的时候首先要保持心情放松鱼块，不要有太大的情绪波动。在排卵期间，难免会出现身体不适，如乳房胀痛，小腹发胀，容易生气，腰酸等等情况。这些都是属于排卵期的正常现象，不必过多的担心。

2. 排卵期身体比较脆弱，在这个时候要注意不要食用生冷，辛辣有刺激性的食物，不要贪一时之快，伤害了自己的身体。在此期间，应该做的是多喝热水，保持正常的作息时间，多吃新鲜的果蔬等食物。

最重要的一个就是在排卵期一定要注意卫生，勤换勤洗，因为在排卵期的时候，我们的子宫是最脆弱的，这个时候如果不注意卫生，就很容易被感染。要注意保护自己的子宫，注意保暖，在此期间不要过于操劳。