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甘油三脂高是什么病,甘油三脂高吃什么好

2023-03-22 10:56:55分娩时刻点击:154

甘油三脂高是什么病

1、甘油三脂作为脂肪中含量最大的一种脂类,如果它在人体内的含量高了,那么自然而然就会导致人体脂肪增多,引起人体肥胖是最直观的一个结果。

2、甘油三脂的含量高低是有几种指标的,根据这几个指标范围可以清楚的判断自身是否甘油三脂偏高。正常的甘油三脂水平应该是含量小于1.7mmol/L;大于1.7mmol/L小于2.26mmol/L,在这个范围内的人们应该注意控制日常的饮食结构,并适当增加一些运动;如果大于2.26mmol/L,那表明甘油三脂明显偏高,需要引起重视,及时采取治疗措施。

3、甘油三脂偏高本身不是一种明显体现在人体的病症,但是它会引起相关身体部位的并发症,比如皮下脂肪囤积较厚,引起身体肥胖;血液中甘油三脂较高,会造成高血脂;大量甘油三脂囤积在心脏,就会导致心脏病的发生;肝脏甘油三脂偏高,会造成脂肪肝等等,所以一定要引起重视,防患于未然。

甘油三脂高吃什么好

首先,体重超重和肥胖人去,应该限制每餐主食的摄入量,减少身体吸收的热量,循序渐进,持之以恒,减轻身体重量,从源头上控制甘油三脂的产生;

其次,尽量避免食用过多的碳水化合物,要少吃各种糖类以及含糖多的各种糕点等食品,多吃蔬菜和粗粮等富含纤维的食物,增加饱腹感,有助于降低人体的甘油三脂;

第三,高甘油三脂患者,除了要严格管理自身的饮食习惯和增加运动外,还应该去正规医院进行详细检查,在医生指导下,适当服用药物治疗,切勿让甘油三脂偏高成为各类重大疾病的导火线,引起不可逆转的后果。

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